Успешный человек в двадцать первом веке – прежде всего, человек целеустремленный. Появляется новая цель, а желание идти к ней отсутствует. В таких случаях говорят: нет мотивации. Но что такое мотивация? Какая она бывает? Как использовать ее правильно? В этой статье я дам лучшие советы, которые легко можно применить на практике.

 

Виды мотивации

Мотивация – стимул, побуждающий человека действовать.

За каждой целью стоит истинная мотивация, его настоящее желание. Нужно понимать свои желания и мотивы для успешного целеполагания.

Мотивация бывает разная:

  • Внутренняя: желание, связанное с интересами и особенностями личности. Человек добровольно выполняет какие-либо действия, ему интересно и приятно. Например: писатель пишет новую книгу.
  • Внешняя: желания, которые продиктованы извне. Это могут быть какие-то экстренные ситуации, вынужденные действия, обстоятельства. Например: получение школьного образования.
  • Положительная: получение желаемого, какого-то вознаграждения за совершенные действия. Например: «Я похудею, и мне будет легче бегать».
  • Отрицательная: действия совершаются, чтобы не получать отрицательные эмоции. Пример: «Я похудею, и надо мной перестанут подшучивать».
  • Устойчивая мотивация: как правило, связана с инстинктами. Голод, жажда, страх. Это те чувства, которые являются ключевыми, от них невозможно избавиться. В любом случае человек будет стремится к удовлетворению базовых потребностей.
  • Неустойчивая мотивация: требует постоянных стимулов, подкрепления. Пример: желание бросить курить
  • Индивидуальная: это желания и стремления одного человека.
  • Групповая: общая цель нескольких людей.

Для каждой цели подходит свой вид мотивации. При определении способа мотивирования, нужно хорошо оценивать свои возможности, особенности характера, уровень силы воли, обстановку. Для кого-то достаточно решения иметь и действовать, кому-то необходима группа единомышленников. Все индивидуально.

 

Циклы мотивации


Зачастую незаконченное дело бросают на середине: уходят из университета на втором курсе, питаются правильно, а потом съедают одну конфету и забывают об овсянке и яблоках.

Многие ссылаются на слабый характер. Но причина иная: мотивация циклична. Важно научиться чувствовать это и использовать каждый цикл с максимальной продуктивностью.

  1. Мотивация.
    Первое время, когда все получается и для действий хватает только желания. В этот период работа проходит довольно продуктивно: получение новых знаний, опыта, выработка необходимых привычек и навыков.
  2. Супермотивация.
    Время после получения первых результатов. Усилия, приложенные в первом круге мотивации, дают свои плоды. Продуктивность на максимуме, желание подкреплено радостью от побед.
  3. Компенсация.
    Вот в этот период начинается застой. Сознание включает режим самосохранения и противится переменам. Желание что-либо делать уменьшается, внимание переключается на другие сферы жизни, дела откладываются «на потом». Если в этом цикле мотивации заставлять делать привычные действия с той же продуктивностью, то это неминуемо приведет к регрессу, прекращению каких-либо действий и потере результатов. Лучше всего здесь прикладывать минимальные усилия, идти, но маленькими шажками. В таком случае, сознание привыкнет к переменам и желание действовать вернется. Человек возвращается в первый цикл мотивации и все идет по кругу.

Цель достигается путем подбора подходящего вида мотивации и учета ее цикличности. Необходимо постоянно поддерживать себя в тонусе и помнить о главной цели. Эти знания помогут осуществить самую заветную мечту.

Leave a Reply